关于《常按揉小腿能促进气血流通有助预防老人白内障》的健康文章正文开始>>
侧卧，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，再从外踝至膝盖向上揉小腿外侧10次，以有热感或酸胀感为佳。每天早晚各1次，长期坚持，防治白内障的效果更好。
晓梦
