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一、元旦吃喝玩乐有宜忌

元旦将至 怎么吃健康又养生呢？

　　一．聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使

　　提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。

　　二．按时就餐莫贪玩，饮食规律防紊乱【详细】

元旦聚餐5大妙招 注意健康养生 

　　一旦节假日，人们都喜欢放肆的吃喝玩乐，因此很多人在节假日后都会觉得很累。过节也是有讲究的，元旦就要到了，下面介绍元旦养生注意事项。

　　第一，还要注意饮食。假如是小朋友，不要吃过多凉的东西，小孩子肠胃比较单薄。中年人很高兴朋友在一起痛饮，要尽量不喝高度的酒，过头了肯定是伤身体，使我们的血脂增高。对老年人，不要吃太多油腻的东西，偶尔吃可以。假如有胆囊炎一定要少吃。【详细】

元旦出游必学的6个急救小妙招 

　　元旦是新一年的伊始，辞旧迎新之际，人们已经开始计划着假期出游放松心情了。出门在外，难免会遇到一些意外，该如何应对这些小意外呢？专家为您提供以下建议：

　　出行前带够装备
　　一瓶清水，除了解渴，还可冲洗伤口;毛巾、围巾，可以擦拭伤口，防止出血，还可驱虫、防晒等;黄连素、感冒药、创可贴、绷带、晕车药【详细】

二、元旦小假期健康不放假  

 （一）元旦假期谨防肝胃疾病

　　大鱼大肉、水果零食，在节日里吃的东西是必不可少的，但是要学会吃的健康。吃的时候多选择粗粮、水果蔬菜，可少量多次、定时定量的吃，这样既可以吃到各种各样的美食，也不会增加胃的负担。【详细】【详细】 【】【详细】

（二）元旦前后心血管患者要注意 　　假日里很多商场都会有各种各样的促销活动，而每年的这个时候都是流感的高发期，所以人多就不要去凑热闹，特别是老人和孩子。另外，在寒冷的冬季有冠心病、糖尿病、高血压的患者会发生血管收缩 。【详细】

（二）节日饮酒先记住解酒八招 

 

　　元旦假期，难免会有饭局上的应酬，不防记住这八个食物解酒窍门，可以帮你轻松应对酒局。

　　1.雪梨解酒：取雪梨2个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。 2.荸荠解酒：取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮烈性酒醉患者)。【详细】