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按摩养生选足疗 教你自己做足疗的十大方法

<< 保健常识文章排行榜   2013-10-19 11:51:22   来源:155健康网   [点击收藏本文]
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  足疗是现代都市中,人们最普遍的一种养生放松的方式,而现在社会中层出不穷的足疗店也彰显出了这种按摩养生方法的流行。其实,足疗可以不需要任何的医疗器械,甚至可以自己来替自己按摩。专家表示,足疗虽然可以自己按摩,但是还需要选对正确的穴位,用对正确的手法。那么,足疗有什么手法呢?

  1.点法:

  食指弯曲,拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线,按压时,压1次提起1次,用力要均匀,有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。

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