关于《坚果、深海鱼 饥饿时狂吃不发胖的10种食物》的健康文章正文开始>>

　　1、坚果：

　　杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。