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　　房事有节，就是说不能恣其情欲，漫无节制。房事虽是人体正常的生理需要，但只有遵循一定的法度，才能符合人体生理常度，起到了防病保健，益寿延年的作用。倘若不善于处理房事生活，，纵欲无度，不加节制，必然要耗伤精气，对人体健康不利，故房事养生特别强调欲不可纵，当节欲保精。《千金要方?养性?房中补益》曾指出：“人年四十以下多有放恣，四十以上即顿觉气力一时衰退。衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救。”肾藏精，为先天之本，淫欲过度，最易损伤肾精。如《中藏经?劳伤论》说：“色欲过度则伤肾。”尤其是青壮年时期，若自恃身强力壮，精气充沛而恣意放纵，便会使肾中精气日益消减，特别是男子，嗜欲妄泄，不知自惜，必将造成严重的房劳损伤。而中老年人，万事累心，肾气渐衰，更要节制性欲，保养肾精，以延缓衰老过程。临床上房事过度的人，常常出现腰酸膝软，头晕耳鸣，健忘乏力，男子阳痿滑精，女子月经不调等病症，还可直接或间接地引起某些疾病的复发或加重。根据现代医学研究，精液是精子、前列腺液和性激素等的混合液。精子和性激素是睾丸产生的，过频射精，睾丸负担加重，日久会引起睾丸萎缩而加速衰老。前列腺液具有重要的生物活性和生理作用，大量的损失会给心血管、呼吸、消化、神经等系统的功能带来不利的影响。所以孙思邈在《千金要方?养性?房中补益》中告诫说：“善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也”。那么多久行房一次才合适呢?《素女经》认为：“人年二十者，四日一泄;年三十者，八日一泄;年四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，即当闭精，勿复更泄也。若体力犹壮者，一月一泄。凡人气力自相有强盛过人者，亦不可抑忍;久而不泄，致痈疽。若年过六十，而有数旬不得交接，意中平平者，可闭精勿泄也”。古人认为不同的季节，性生活次数的标准也不相同，应遵循“春二、夏三、秋一、冬无”的原则，即春天每月二次，夏天每月三次，秋天每月一次，冬天避免房事。古人这些有关两性生活的观点，其中包含着合理的科学成分。现代医学认为，行房次数适度的掌握，并没有一个统一标准和规定的限制，宜根据性生活的个体差异，加上年龄、体质、职业等不同情况，灵活掌握，区别对待。新婚初期，或夫妻久别重逢的最初几日，可能行房次数较频，而经常在一起生活的青壮年夫妇，每周1～2次正常的房事不会影响身体健康。行房适度一般以第二天不感到疲劳为原则，觉得身心舒适，精神愉快，工作效率高。如果出现腰痠背痛、疲乏无力、工作效率低，说明纵欲过度，应当调整节制。对于青壮年来说，房事生活一定要节制，不可放纵;对于老年人，更应以少为佳。

　　专家简介：

　　胡孝刚，河南中医学院第三附属医院男性康复科主治医师，从事男性病的诊治十余年，对男性性功能障碍，前列腺疾病及男性不育症等有丰富诊治经验。

　　主张在男性病的治疗过程中，不光要“医病”更要“医心”!深受广大男性病患者的尊重和信任。先后发表各种男性病方面的文章30余篇，专著两部。

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