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刷牙力度应大约相当于一个橙子的重量
你是否有过因为自己牙齿难看而在人前羞于张口的经历?英国最近进行的一项调查发现,牙齿的好坏直接影响着你的社交生活。由于牙齿是门面,许多人在刷牙时很仔细,认为刷牙时间越长,越用力,牙齿越干净。而科学研究证明,那样做牙齿会受到很大损伤。
■刷牙时间长力度大有害无益
很多人为了把牙齿刷得更干净,除了有意延长刷牙时间外,还有意加大刷牙的力度。其实,这样做不仅对牙齿没有好处,反而有损伤牙齿的可能。
刷牙时间长而且用力过大对牙齿的健康生长并没有任何帮助,这种刷牙的方法并不会除掉更多的牙垢,严重的还破坏了牙齿上的保护膜。
科学的刷牙时间应该是两分钟,如果超出这个时间,就有可能得不偿失,而用力程度当保持在150克左右,大约相当于一个橙子的重量。这是调查人员经过科学调查得出的结果。
在这项测试中,调查人员详细记录了刷牙前后的除垢情况,结果显示,牙齿的污垢会随着时间和力度的逐渐增加而减少。
可是,当刷牙时间超过两分钟,力度超过150克之后,刷牙似乎就已经丧失了它应有的功效,污垢不再减少。研究人员因此认为,掌握科学的刷牙时间和力度其实是很重要的。
尽管科学家在研究中为方便观察使用的是电子牙刷,但结果依然适用于普通牙刷。如果无法确定刷牙的正确方式,不能敷衍了事,应主动向牙医咨询。
对很多人来说,刷牙力度始终都是一个不好把握的问题,因为有的时候尽管使用力度不大,但由于刷牙面积小,结果单位面积的牙齿上承受的压力反而很大,这样,牙齿就在不知不觉中遭到了损害。
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