关于《让你意想不到的6类高盐食物》的健康文章正文开始>>

　　高盐不仅诱发高血压，同时还与心脏病、肾脏病及诱发脑出血等的发生有直接关系。

　　高盐食物种类

　　1、腌制的食品。如酱、酱菜、咸肉等。如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。

　　2、咸味浓的快餐。比如汉堡包、油炸土豆等。此外，油炸方便面调味包含盐量也非常高。

　　3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。

　　4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。

　　5、含盐饮料。

　　6、含钠调味品：番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。

　　盐食家家做法调味的必需品，然后现在的人们使用盐却已经严重超标了，过量的摄入盐可是对身体非常不利的。