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春节是一个传统的大节，家族成员欢聚一堂，而说起中国的传统节日，最不可缺少的节目就是吃了，大家一起吃吃喝喝，不管是在家吃，还是在外吃，都要热热闹闹，高高兴兴，因为春节是一个高兴和团聚的节日，更需要理性地饮食，才能避免身体出现问题，让人扫兴。春节饮食，特别需要警惕以下不良饮食习惯：

一、 暴饮暴食

春节很多人都会在餐桌上做功夫，不仅讲究菜色的精致，还讲究数量和多元化，面对这样的诱惑，我们更需要注意不要吃得过多，暴饮暴食不仅对肠胃不好，更会引起其他的不适，例如是血压升高。

二、 吃得太杂

过年除了饭桌上各式的凉菜、热菜，还有各种零嘴，春节我们的嘴巴和胃部一直处于运作状态，这样会导致其他的部位供血不足，也加大了肠胃负担。而且冷热和零嘴正餐混搭，很容易引起肠胃的不适。

三、 吃饭时太过兴奋

春节期间，很多人吃饭时会处于兴奋状态，这样的状态会导致进食状态加快，进食的分量增多，这都是不利于消化和健康的，极其容易引起肠胃病发作，并且进食时过于兴奋，会导致到达胃部的血液过少，也增加了心脑血管类疾病发生的几率。

四、 空腹喝酒

春节难免会喝上一杯，但是要注意不能空腹喝酒，先不说空腹喝酒容易醉，对胃部的损伤也比较严重，严重会导致呕吐或头晕。