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　　1、饮茶最佳时间：用餐1小时后。2、喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前。3、吃水果最佳时间：饭前1小时。4、护肤最佳时间：晚上临睡之前。5、晒太阳最佳时间：夏季下午4点后。6、体育锻炼最佳时间：傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。这些，你做到了几条?