关于《巧克力抗氧化 无花果排毒 10大顶级养颜食物 》的健康文章正文开始>>

　　25岁是女人的风水岭，一旦跨过这个岁数，不论从体力上还是皮肤上，健康情况都急速下降。但是不用紧张，下面10种食物，可以有效帮你抗击衰老。

　　葵瓜子抗色斑

　　葵瓜子的亚油酸含量非常高。这是一种对人体来说很重要的脂肪酸。因为人体不能自行产生亚油酸，一般只能从食物中摄取。亚油酸可以使皮肤细腻滑嫩，有效地防止皮肤干燥，避免色斑的生成。同时，葵瓜子还含有大量的铁、锌、钾、镁等微量元素。葵瓜子中铁元素的含量是葡萄干和花生的两倍哦!