关于《冬季泡温泉过频 当心皮肤瘙痒》的健康文章正文开始>>

　　近期，不少贪恋泡温泉的人因泡温泉时间过长或过于频繁而致皮肤瘙痒、干燥、掉皮。冬季泡温泉，应该注意些什么呢？

　　泡温泉时要增加饮水量

　　 专家称，温泉中的矿物质有利于人体健康，适量泡一泡温泉不仅可以舒缓压力，而且对某些皮肤病也有一定的治疗作用。但是，由于冬季天气干燥，皮肤保护膜功能降低，人长时间浸泡在温泉中，皮肤中的水分会随着排汗流失，如果再用沐浴液或香皂等碱性物质来清洗，会刺激并破坏皮肤的自我保护功能，非常容易造成皮肤油脂流失，使皮肤干燥和瘙痒。

　　 医生建议，泡温泉时要适当增加饮水量，泡完后不宜用肥皂或沐浴液冲洗，可直接用清水冲洗，冲洗完后及时涂抹润肤露。此外，不要洗太热的水，要使用中性沐浴乳或香皂，应经常使用润肤乳液滋润皮肤。

　　 干性皮肤、异位性皮肤炎、皮肤有伤口的人不适合泡温泉；急性肺炎、支气管炎、扁桃腺炎、中耳炎或发烧的急性感冒患者，也不宜泡温泉，如果一定要泡，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适。

　　孕妇与计划怀孕者不要泡温泉

　　 专家提醒，怀孕前3个月和后3个月的孕妇绝对禁止泡温泉。因为怀孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使染色体出现问题的概率增大，容易造成畸胎。而在怀孕后期3个月，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡被打破，可能导致早产。至于怀孕中期，专家表示，为了安全起见，还是建议孕妇都不要去泡温泉，此外，在家里泡澡也应该禁止。

　　另外，计划怀孕的夫妻双方最好都不要去泡温泉。因为过高的温度对精子和卵子的质量都有影响，况且，如果已经怀上了而不自知，就更容易造成流产等危险。

　　 经期及经期前后不能泡温泉

　　 女性经期和月经前两天、月经干净后的3天内都不应该泡温泉。对女性来说，正常的阴道环境是有自净作用的。阴道有很多细菌，在正常情况下，是互相平衡的，不会出现什么炎症。维持平衡最大的功臣是乳酸杆菌，乳酸杆菌会产生过氧化氢，具有消毒抑菌的作用。而这种平衡会在月经前后被打破，如果这时候泡了温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。

　　 同时，接受妇科手术后的女性也不宜泡温泉，因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡。

　　此外，通水、造影术后两周都不应该泡温泉。还有人工流产（包括药流），术后1个月内也不能泡温泉，而宫颈锥切两个月内不能泡温泉，也不要在浴缸里面泡澡。 （本报综合）

　　 10项注意要牢记

　　 1 肚子饿的时候，不能泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易出现头晕、呕吐及疲倦的情况。

　　 2 非常疲惫时，不要马上泡温泉，不然会越泡越累。

　　 3 睡眠不足或是熬夜后，如果突然泡温度很高的温泉，可能发生休克或脑部供血不足的危险。

　　 4 心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

　　 5 刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会导致消化不良，甚至发生脑溢血。

　　6 营养不良或是病刚好，千万不可泡温泉。

　　7 有心脏病、高血压及动脉硬化的人，泡温泉之前，要先慢慢地用温泉水擦身体，不可以马上进入水中，否则会影响血管的收缩。

　　 8 有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体变衰弱；糖尿病患者应遵医师的指示或在友人陪伴下才能入浴。

　　 9 泡温泉的时间，要由温泉的温度来决定，太热时不可以泡太久，20分钟左右就应该出水休息，沐浴和补充大量的水分。而且最好从低温池到高温池，最好不要去超过45℃的池子，否则容易造成重要器官的供血不足。

　　 10公式 如果泡温泉时，感觉身体不舒服，应立刻离开，不可坚持。