关于《冬日里要暖洋洋 家人健康不能忘》的健康文章正文开始>>

　　尽管近日有冬日的暖阳温暖着我们，但由于早晚温差大，因此，取暖仍然是大家关注的热点。各种取暖工具给人们带来了温暖，但大多数人都会忽视其中可能隐藏的健康隐患。

　　 集中供暖 别让暖气“偷走”水分

　　 优点 集中供暖是目前北方城市中使用率最高的一种采暖方式，从温度的保持及安全性来讲都较为稳定。

　　 缺点 集中供暖既是“朋友”又是“敌人”，它最大的缺点就是燥热的空气会“抢走”人体的水分，时间一长，呼吸系统、心血管、泌尿系统、皮肤、眼睛等身体部位都会跟着“遭殃”。

　　 健康提醒 在暖气房里，一定要多喝水，多吃蔬菜水果。同时，要利用加湿器改变室内环境、提高空气湿度，但一定要保证每天为加湿器换水，且每周清洗一次；多拖地，也能起到加湿的作用；可以用绿色植物改善空气质量，预防“暖气病”，比如吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。

　　 暖气房中，开窗通风很有必要，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点，每次至少半小时。

　　 空调、电暖器 节能与健康能否兼得

　　 优点 空调、电暖器安装、使用都比较便捷，还能自由控制供热时间。

　　 缺点 购买电器和用电成本比较高。

　　 健康提醒 房间温度保持在18℃～20℃时人会感觉较舒适，所以在制热状态下设低2℃，人体并不会感觉冷，还可节省约10%的电能；制热时最好让空调风向朝下，可提高冷热空气的交换，达到省电的目的。

　　 长时间开空调，室内湿度会下降，多种有害菌在通风环境差的地方容易存活，空气中会存在大量细菌、病菌、二氧化碳和尘粒，头晕胸闷也会接踵而至，所以要经常清洗空调。同时要注意，电取暖器要离身体至少1米，否则烘烤也能致低温烫伤。

　　 地暖 地板选用不当损健康

　　 优点 地暖能有效解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题，并且不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘。而且由于人体头部温度最高、脚部温度最低，地暖符合中医所提倡的“温足而凉顶”，特别适合有关节炎、老寒腿的中老年人。

　　 缺点 地板选用不当，会损害健康。

　　 健康提醒 铺设地暖必须选择好地板。专家提醒，实木地板不适合铺设地热，因为其含水量偏大，遇热易变形。许多人选择强化复合地板或者实木复合地板，其稳定性较好，热胀冷缩概率较低，但含有甲醛等有害物质，尤其是新铺的地板，温度越高，甲醛释放量就越大。所以通过地热供暖的家庭，冬天一定要注意好通风。

　　 煤炉取暖 成本低风险大

　　 优点 煤炉取暖具有成本低的优点。

　　 缺点 专家说，使用煤炉取暖时一氧化碳中毒的风险比较大。

　　 健康提醒 一氧化碳主要是由于室内通风不好，供氧不足，致使煤炭燃烧不充分而产生的。一氧化碳无色无味，经常在不经意的情况下，特别是在睡眠中不知不觉地侵入呼吸道，造成中毒，很快使人昏迷并危及生命。

　　 专业人士提醒，煤炉取暖一定要使用正规的铸铁煤炉并安装好烟囱，烟囱的接口处要用封条封好，烟囱的出风口要安装弯头，并定期检查风斗、弯道是否堵塞？每晚睡觉前要检查炉火是否封好？炉盖是否盖严？风道是否打开？ 总之，要保证室内外通风，严防煤气中毒。

　　 时尚保暖品 温暖别“随身带”

　　 优点 诸如“暖宝宝”的保暖品，时尚、体积小巧、使用方便，受年轻女士追捧。

　　 缺点 “暖宝宝”的主要原料是铁粉、活性炭粉等，铁粉自然氧化，放出热量达到发热的效果，容易造成低温烫伤。

　　 健康提醒 北京积水潭医院烧伤科副主任医师周光峰指出，人们一般认为，热水、热油才会导致烫伤，其实不然。导致烫伤的因素有两个：温度和时间。“暖宝宝”虽然本身温度不高，人摸上去是耐受的，但由于热量的积攒，在皮肤和皮下组织会造成烫伤。而且低温烫伤看起来烫伤面积不大，伤情不很重，但由于接触时间较长，其创面往往比较深，也较难恢复。他提醒，在使用“暖宝宝”时，注意不要贴着皮肤，睡觉时要取出。而且糖尿病和血液循环障碍者、皮肤热敏感度低者，因为神经末梢感觉迟钝，不适合用暖贴取暖。