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　　皮肤晒黑通常会伴随黑斑，有时在接触过量紫外线的暴晒后，会出现红肿、水泡、皮肤有变硬、变厚情形。接着可能有干燥、粗糙、缺水等症状。

　　晒后皮肤外部的打理很多人都很在行，但从饮食中吃哪些食物可以帮助美白回来呢?建议常吃以下这些食物，能起到抗氧化作用。