关于《胖妹必知八个饮食问题须注意 不偏食味清淡》的健康文章正文开始>>

　　想要像明星一样拥有曼妙的身姿?想甩掉一身烦人的赘肉?那就先甩掉你那些坏的饮食习惯吧!生活家提示您，想要减肥，以下八个饮食坏习惯一定要改掉!

　　减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升，花卷50克，煮鸡蛋1个。午餐：牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克)，炒小白菜(小白菜150克)，米饭80克。晚餐：肉片香干炒芹菜(瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克)，米饭80克。全日用烹调油18克。以上食谱全日蛋白质74.5克，脂肪30克，碳水化合物197.9克，总热量(1463.2千卡)6122千焦。