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　　1、爱穿宽松衣服

　　想掩饰身材缺点时，很多人可能会挑选宽松、深色的衣服，然而这正是迈向「发胖不归路」的开始啊!

　　不但不容易发现自己发胖，心态上还会变得比较松懈，秉持着「眼不见为净」的原则，不愿面对真相。正视发胖的情况，能够更积极地督促自己执行瘦身计划，并且以肌力运动来雕塑线条。

　　事实上，利用提高腰线、加上腰带、露出锁骨、裙子取代裤子、调整服装版型和长度等方式，能够创造出显瘦效果，不需要总是穿着宽大衣物。

　　建议大家，可以购买小一号或较合身的衣服，为自己设下「某某时候一定要穿得下」的目标，瘦身过程中慢慢能穿得下时，真的会很有成就感喔!