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11个坏习惯让你一身病 爱玩手机致肩颈疾病

<< 保健常识文章排行榜   2013-1-6   来源:155健康网   [点击收藏本文]
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  1、周末久睡

  诱发疼痛部位:头部

  对于忙碌的上班族来说,周末是难得的休闲时光,不少朋友会选择在周末睡个懒觉,以“补偿”一周的困顿,而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的生物钟已经形成了一种机制,经过一周的习惯和适应身体已经接受这种睡眠规律,若是你的周末将这种规律推翻,则很有可能会导致偏头痛的发生。

  如何避免疼痛:拥有良好的睡眠规律,尽量在周末保持与工作日同样的睡眠和起床时间。

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