关于《日常好习惯让你远离疾病 早起一杯新鲜酸奶》的健康文章正文开始>>

　　早起一杯新鲜酸奶

　　早餐不妨给自己一杯新鲜的酸奶吧!研究发现，酸奶能够提升人体新陈代谢速度以及提升免疫力，刺激人体抵抗病毒细胞的生成。

　　多吃富含维生素C的食物

　　维生素能够增强体质，如果你感冒，摄入足够的维生素能让你迅速痊愈。如果你坚持每日摄入富含维生素的食物，你患有感冒的几率都会有所降低。