关于《办公室指南：好“杯具”好心情》的健康文章正文开始>>

　　办公室的杯具，你选的对吗？

　　首先，外观好看，看着很舒服很可爱。一个好的杯子放在办公桌上，看起来才会赏心悦目，才能在劳累和忙碌的工作之余为你带来惬意的感觉。

　　其次，选个小杯具。可能不少人会选择容量大的杯子，特别是男生，这样每次可以多打水，减少起身的次数，而且喝得也比较过瘾。其实，选择小杯具的目的让增加你起身的次数，这对健康是有好处的。用小杯具会让你至少每小时起立一次，起身去倒水的过程虽然很短暂，却能有效缓解长期坐着不动造成的腰脊劳损。

　　另外，不同饮料选择不同材质。玻璃杯和瓷杯是首选。喝绿茶可以用玻璃杯、瓷杯；喝青茶可以用紫砂杯；喝花茶可以随意；喝花草茶用玻璃杯比较好，可以边喝边欣赏。咖啡和茶的杯子要分开使用。不要用塑料材质的杯子泡茶或咖啡。

　　最后，杯具要常清洗。杯子用的时间长了，外表会沾落尘埃，杯壁和边缘部位，很容易孳生细菌和藏有污垢，还难免会有异味，看上去既不雅，也不卫生。

　　经常用于泡茶的杯子，还会黏附厚厚的茶垢，茶垢中含有亚硝酸盐等致癌物质，极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素结合成多种有害物质，不仅会阻碍人体对食物中营养素的吸收和消化，还会使许多脏器受到损害，甚至引起人体过早衰老。所以一定要经常的清洗杯子。

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