关于《每天洗澡不算生活好习惯》的健康文章正文开始>>

　　随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件。实际上现在很多人也确实习惯于每天洗澡，甚至有小部分人每天洗澡不止一次，他们认为这是爱干净、讲卫生的表现。事实不然，洗澡洗太勤，对身体健康有害。你信吗？

　　为什么要洗澡？

　　首先，人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。

　　其次，洗澡能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，还能够治疗某些疾病。

　　洗勤点到底好不好？

　　洗澡太勤，热水和肥皂会带走皮肤的油脂，导致皮肤干燥、出现干纹，感染。洗澡太勤还会伤害角质层，使角质层失去保护皮肤的作用，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

　　洗澡过勤会导致什么疾病？

　　所谓“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。洗澡过勤导致皮肤过于干燥就会出现瘙痒。

　　很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着空气干燥、皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

　　瘙痒经常在开会、开车、见客户等不合时宜的实际到来，此时突然会感到身体的某个部位奇痒，十分难受。一旦逮到可以挠的机会，就几乎要把皮抓破了才痛快；还有人觉得用热水烫瘙痒部位会缓解一些。这是绝对错误的。

　　正确的做法是什么？

　　其实，大多数人根本没有每天洗澡的必要。如果你实在是觉得一天不洗澡，你就“活不了”的话，那么久尽量用稍微凉一些的水，以减少对皮肤的伤害。

　　如果已经处于长期的每天洗澡状态，感觉皮肤已经有变干以及出现瘙痒的趋势，那么最好用沐浴露替代香皂，浴后一定要使用护肤品。

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