关于《把鞋脱门口进门先更衣 10个妙方降低室内污染》的健康文章正文开始>>

　　螨虫、霉菌以及花粉等过敏原是导致室内空气污染的罪魁祸首，如果不加注意，甚至会使室内空气污染程度比室外还严重10倍。美国《读者文摘》近日刊文，教大家几个降低室内污染的妙方。

　　1.清晨不开窗。很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。

　　2.进门先更衣。即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。

　　3.给花少浇水。过度浇水容易导致霉菌滋生，可以在花土上放置鹅卵石，能有效减少霉菌滋生。

　　4.冰箱撒盐粒。冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。

　　5.每周洗床单。这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。

　　6.每月洗浴帘。浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

　　7.冷冻毛绒玩具。毛绒玩具上可能布满螨虫，最便捷的应对办法是，把毛绒玩具装到袋子里密封，然后放入冰箱冷冻3~5小时。

　　8.湿度控制在50%。室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%。

　　9.把鞋脱门口。把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。

　　10.开空调除湿。阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。▲