关于《常喝可乐等碳酸饮料 牙齿可乐不起来》的健康文章正文开始>>

　　不少人喜欢喝可乐等碳酸饮料，近日一则“牙齿被可乐泡15天减重7.9%”的帖子让这些人很担心，该帖子晒出的牙齿被可乐酸蚀后一片片脱落的图片更让网友惊呼不已。

　　喝可乐真的会腐蚀牙齿？除了碳酸饮料，还有哪些食物会危害牙齿健康？今天，咱们就一起来学习如何保护牙齿。

　　01

　　碳酸饮料确实伤牙

　　易致牙釉质脱矿

　　该帖子称，取3颗完整、健康没有龋面的双尖牙作为实验对象。将牙齿洗净、消毒后称重，然后分别放入可乐、雪碧、芬达饮料中浸泡，并将器皿封闭存放。15天后取出牙齿，洗净、晾干后再次称重，“可乐牙”轻了7.9%，“芬达牙”轻了6.1%， “雪碧牙”轻了5.16% 。而且，牙齿放进可乐浸泡15天后，牙冠呈白垩色，明显呈脱矿状态，牙根被染成深褐色。“雪碧牙”牙根色泽偏黄，“芬达牙”牙根被染成了金黄色。

　　市君安牙科丽春路口腔门诊部主治医师刘小利介绍，牙齿重量减轻主要是牙齿表层的牙釉质脱落，进而牙齿色泽改变，出现白色或微黄的斑点。

　　据介绍，牙釉质在牙齿表面，具有保护牙齿的作用。其主要成分为无机钙质，该物质与碳酸饮料相遇后会发生反应，长期频繁饮用碳酸饮料，会让牙齿表面结构变得不紧密，容易出现牙釉质脱矿现象。

　　【提醒】

　　刘小利表示，牙齿在可乐中浸泡15天才出现这样的情况，而我们平时喝可乐，可乐在口腔停留的时间比较短，因此，偶尔喝可乐不一定会致使牙釉质脱矿。但经常喝碳酸饮料对牙齿健康肯定是不利的。

　　02

　　喝茶有益牙齿健康   洗牙可去除茶叶色素

　　刘小利介绍，大家日常喝的果汁，虽然含碳酸较少，但其中含有的其他人工合成物质较多，因此最好也少喝。而且，果汁、可乐等饮料中含有的糖分特别多，糖类物质喝到嘴里容易反酸，从而腐蚀牙齿。

　　还有人认为喝茶对牙齿不好，会导致牙齿变黑。刘小利介绍，美国伊利诺伊大学牙医系研究小组选择西方人比较常喝的红茶进行实验。他们让志愿受测者每隔3分钟以红茶漱口30秒，重复5次之后，齿菌斑细菌停止分泌侵蚀牙齿及可以造成龋齿的酸性物。英国牙齿学会认为，红茶和绿茶都对清除或抑制齿菌斑有帮助。

　　【提醒】

　　一些经常喝茶的人牙齿会变黑，刘小利提醒，这主要是茶叶的色素沉淀造成的。这属于外源性牙齿变色，通过超声波洗牙可以去除色素。

　　03

　　餐后注意及时漱口   多吃核桃增强咀嚼能力

　　喝碳酸饮料对牙齿有一定的伤害，不过，如果注意口腔卫生，还是能够较好地保护牙齿健康的：喝完饮料或者茶水，如果做不到马上刷牙，最好能立刻漱漱口；吃甜食以后，糖分容易黏在牙齿上，对牙齿不利，最好能够及时刷刷牙。

　　【提醒】

　　虽然糖分对牙齿不好，但人体需要糖。想吃甜食的时候不妨用一些其他食物代替，比如木糖醇。平时还可多吃一些核桃，它能够增强牙齿的耐咀嚼能力，对成长发育的孩子来说，多吃些核桃还能够刺激颌骨，促进颌骨发育，不至于在长牙的时候造成牙齿拥挤。吃芹菜等耐咀嚼的蔬菜同样有增强牙齿咀嚼能力的作用。