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一、冬至风俗之饺子宴 

　　俗话说：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”按照北方民间的传统，在冬至这天一定要吃饺子，可是，怎么盘出的饺子馅儿才好吃呢？除了常见的韭菜大肉馅儿、鸡蛋韭菜馅儿，我们还能盘出哪些好吃又有特色的饺子馅儿呢？
　　本月22日是冬至。冬至，是我国农历中一个非常重要的传统节气，始于2500多年前的春秋时代，又称“冬节”“长至节”“亚岁”，是二十四节气中最早制定出的一个。

冬至将至推荐9大健康特色饺子馅儿 

　　每年的这一天，饺子是必不可少的饭食。谚云：“冬至到，家家户户吃水饺。” 今天，我们为您奉上特色饺子馅儿的做法以及如何健康吃饺子，祝您过一个健康、快乐的“冬节”。 【详细】

 

二、冬至预防警惕三类病

三九寒天冬至到 专家提醒小心骨关节疾病  

　　冬至这天是全年白昼最短、夜晚最长的一天，此后白天逐渐变长，夜晚逐渐缩短。随着气温的逐渐降低，骨关节疾病也到了高发期。冬至期间，官兵应多关注骨关节健康。

　　天气寒冷，注意保暖。室外训练的战友可选择在膝关节、肘关节和腰部做加厚处理的棉衣、绒衣。对易受损关节，应使用护膝、护踝等护具进行特别保护，可有效缓解关节疼痛、防止受寒加重病情。 【详细】

寒冷冬至专家教你四招对抗呼吸道疾病  

　　12月昼夜温差大，人们主要在室内活动，加之冬季人们习惯于门窗紧闭，室内通风不足，大大增加了呼吸道传染病的发生几率。其中流行性感冒主要通过呼吸道传播，易在集体单位发生暴发。

　　疾控专家表示，预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，流感流行季节少去公共场所或空气混浊场所；慢性疾病患者、老年人、体弱者等可考虑应用流感疫苗进行免疫预防。如出现类流感症状者，应及时就诊治疗和休息。 【详细】

冷锋过境防心脏病发 下雪警惕雪盲症 

　　冬季最显著的天气特征是气温低，人们常常特别关注低温寒冷对健康的影响，殊不知，冷锋过境、阴霾天气、冻雨和降雪等“坏天气”对人体的健康和负面影响也很大。

　　冷锋过境谨防病变

　　“冷锋”是一个气象名词，具体是指冷空气与暖空气的交接面，而这个交接面是被冷空气推动的（也就是冷空气势力更强大些）。冷锋过境是一种天气突变，主要表现于气温、气压、降水【详细】 

 

三、冬至养生保健食谱

 

养生进补最佳，冬至食谱推荐  

　　12月22日是冬至，此日是天地阴阳气交的枢机，也是人体阴阳气交的时刻，因此民间认为，在冬至前后进补最佳，一起看看冬至养生食谱推荐吧。

　　 冬至是什么时候？ 　　冬至：冬至在每年阳历12月21日或22日。冬至是一年当中夜晚最长的一天，是天地阴阳气交的枢机，也是人体阴阳气交的时刻。冬至也是"数九"的开始，"数九"是九天一个周期，共九个周期，这段时间是最寒冷的时候，很多老病会在此时复发，体弱和有宿疾的中老年人要特别注意身体。【详细】

冬至养生 男人冬至养生吃什么好 

　　冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时。

　　按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。 　　补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。【详细】