关于《应对十面霾伏 正确佩戴口罩》的健康文章正文开始>>

　　日前，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告（2013）》指出，近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势——“十面霾伏”已然成为国内多省市最突出的问题。对此，不少人选择出门时戴口罩。如何选择口罩？人人都适合戴口罩吗？戴口罩还得注意些什么？

　　市面上口罩品种繁多

　　 专家认为戴口罩对付“十面霾伏”是有道理的——数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，被人体吸入——口罩确实可以过滤一部分颗粒物。

　　目前市场上销售的口罩大多以布、纸、塑胶等材料制成，以橡皮筋或布系至头部或耳部。专家认为，所有口罩必须盖过口和鼻才能发挥过滤的作用，而且用料不同的口罩用途不一样。

　　纱布口罩：仅能过滤较大的颗粒，适于平时进行家庭清洁工作时使用。

　　 医用外科口罩：患感冒、发烧、咳嗽等有呼吸道症状时和前往医院或电影院等不通风的场所时使用。

　　活性炭口罩：可吸附有机气体及毒性粉尘，不具杀菌效能，适用于喷漆作业或喷洒农药时。

　　N95防护口罩：可阻挡95%以上微米颗粒，呼吸阻抗较高，不适合普通大众长时间佩戴，且应避免重复使用。

　　 专业口罩没有那么神奇

　　 专家解释，目前国家没有民用口罩标准，市场上热销的N95、KN90口罩是专业防护型医用口罩。

　　何谓N95、KN90口罩？根据国家相关标准，如果这款口罩对这些小于2.5微米颗粒的捕获能力为90%，则为KN90口罩；如果捕获能力为95%，则为N95口罩。

　　KN90的口罩比一般的纱布口罩要厚，戴起来密封性比较好。与一般口罩不一样的是，它里面多了一层活性炭净化材料，黑色的，摸起来是一张湿纸巾的厚度。

　　N95口罩最让人诟病的是它不太透气，戴上后口鼻处有一些闷。它可以有效地防控烈性呼吸道传染病的传播，比如非典或流感，所以不建议普通人戴N95口罩。

　　从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好；反过来，口罩越密闭，呼吸起来也越费劲。佩戴N95口罩是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，会因缺氧而导致头晕。

　　 而且无论什么口罩都不宜长期戴。由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道很曲折，鼻毛又构起一道过滤的“屏障”，长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，使鼻腔失去原有生理功能。

　　佩戴口罩因人而异

　　 专家提醒，并不是人人都适合戴口罩。

　　 对于特殊人群，比如儿童、老年人、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人来说，一定要谨慎选择专业口罩，佩戴时间也不宜过长，以免引发其他的负面影响。

　　呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩；健康人不必为了抵御冷空气而戴口罩，因为冷空气经过鼻黏膜和气管，到达人体内时已经温暖。

　　另外，有些市民摘下口罩后随手乱放，甚至一个口罩能戴一星期。这些做法很容易使口罩变成细菌滋生的地方。建议口罩每次使用后都要清洗一次，还要经过开水消毒、阳光暴晒。一次性口罩最好戴过就丢弃，不要反复使用。 （据《羊城晚报》）

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　　 担心雾霾伤身，不妨做次体检

　　除了对上呼吸道的危害外，雾霾中的颗粒污染物以及重污染天气还有可能造成心脏损伤。

　　 污染物较多的天气里，气压低，心烦气躁，血压会增高，容易诱发心血管疾病的急性发作。

　　此外，雾霾天气还有影响生殖能力和提高死亡率的危害，并有可能间接造成慢性病加剧、呼吸系统及循环系统疾病恶化、人体的免疫结构改变等。

　　因此，除了戴口罩，专家还建议，若条件允许可做一次相关的体检，体检内容包括以下几方面。

　　鼻咽癌检测：通过对耳、鼻、咽、喉等器官的常规检查，初步检测常见疾病。

　　 肺功能检测：测试肺通气功能，筛查各种引起通气功能障碍的疾患。并通过视、触、叩、听检查心、肝、脾等重要脏器的基本状况，发现常见疾病的相关征兆。

　　动脉硬化检测：通过血压、血糖、血脂、肾功能、动脉硬化、超声检测周围动脉血管斑块等相关项目，帮助提早发现动脉硬化的常见发病因素和发病现象。

　　 心肌及冠状血管病变的检测：通过心电图、心脏超声等检测，可动态发现心脏病变的情况。