关于《失眠不再可怕 杏仁菊花茶 9种食物吃出睡意》的健康文章正文开始>>

　　许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。