关于《媒体人最容易亚健康》的健康文章正文开始>>

　　严格地讲亚健康是一个介乎于疾病跟健康之间的地段。世界卫生组织将人分了三类，第一个是健康人群，第二个是疾病人群，第三个是亚健康人群，所占比例是非常高的。

　　据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占10%，患病的也只占20%，而70%的人处于亚健康状态。

　　亚健康是一种状态，是一组症状。比如说出现失眠，但这种失眠又不能说已经到了病的状态，只是说经常失眠，不是天天失眠。还有一个就是乏力，有人说一上班我就觉得没劲儿，周六周日我想睡觉还得加班，或者说我睡完觉，还是不解乏，睡觉对我来说几乎等于没用。这种情况，也是亚健康的一种表现。还有人反映说，自己食欲减退，情绪波动大，老爱发无名火。

　　总结一下，有五大人群最容易出现亚健康状态

　　第一是媒体。媒体人知道他们的辛苦在哪儿，生活无规律。着急赶新闻，哪有时间休息啊，所以媒体是亚健康高发的群体。

　　第二个是影视界。很多演员拍戏都是在晚上，拍戏的时候很紧张，24小时可能都不睡觉，白天、晚上戏接着来，或者同时拍几部戏，很容易出现亚健康。

　　第三个就是你们说的外企，IT业。因为我见过很多外企的员工，连看病的时间都没有，我很同情他们。

　　第四个是私营企业者。很多亚健康的人都是民营企业家，长期超负荷工作，使他们处在亚健康状态。

　　第五类是从事证劵、保险职业的人。为什么呢?这是因为中国的经济发展非常快，他们应该说是人群中的金融中心，压力非常大。

　　那么，得了亚健康，我们应该怎么办呢?

　　我觉得，一个是尽可能去改变你的不良的生活方式。因为世界卫生组织说了，60%的不良生活方式可以造成疾病。那反过来说就是，造成亚健康的，也是这些不良生活方式，能改变多少改变多少。再一个，中医的调理也是很重要的。比如说现在大家都知道的膏方，就是一种很好的调理亚健康手段。很多人了解膏方都是通过媒体，但实际上膏方在中国已经用了很多年了。膏方有利于调节亚健康，使人体恢复到健康状态，如果出现精力透支，头晕腰酸，疲倦乏力，可选则膏方的调理方法。