关于《城市白领亚健康状况不容忽视》的健康文章正文开始>>

　　随着社会的急速发展，生活节奏的日益加快，职场人的 “亚健康”问题受到越来越多人的关注。前不久，卫生部对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%。

　　数据中显示，主流城市的白领处于过劳状态的接近六成。目前城市白领心理状态排名前三位的均为负面情绪，分别为疲倦感49%、平淡感46%和烦躁感38%，满足感不到一成。买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领们四大压力源。

　　另外，记者也从南昌市多家医院体检机构了解到，从一月到十月各单位参加体检的共1万人中，白领占了一半，其中健康者仅三成多，亚健康者达三四成，疾病则占到四成左右。

　　城市白领工作节奏快，精神压力大;晚睡早起，作息不规律;饮食不健康，缺乏运动，是造成身体不健康的重要因素。特别是到了三十来岁之后，由于肾中精血逐渐亏虚，再加上长时间地超负荷工作，夜生活过多，缺少睡眠，以及家庭和社会的压力，就会产生疲劳的积累——过劳，长此以往，就会经常感到疲惫不堪，形成典型的‘亚健康状态’，逐渐的，各种各样的疾病也会接踵而来。根据南昌市多家医院体检机构每年的体检结果显示，亚健康状态的“患病”人数每年都在递增，而且该群体的年龄也越来越年轻。

　　面对亚健康状态的“泛滥”，城市白领应当如何应对呢?

　　从中医的角度来讲，精力不济、疲惫不堪主要是因为肾虚导致身体机能衰退引起的。及时护肾补肾，无疑可以大大提高精力的“续航”能力，有效延缓身体机能的衰退，使“亚健康状态”恢复到健康状态而避免演变为疾病状态。对于精力过度透支或经常超负荷工作的“亚健康状态”白领来说，保护肾气需要注意三点：即适度运动、充足睡眠和科学补肾。适宜的运动能改善体质，强壮筋骨、促进营养物质消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。另外，选用具有补肾、调节免疫双重功能的补肾产品进行科学调理也很重要。例如汇仁肾宝，精选22味中药，42天慢熬而成，能够温补肾阴，平补肾阳，调节肾阴阳平衡，将身体机能调节到最佳状态，达到增强免疫、提升精力的功效。很多亚健康人群服用后，短期内就能感觉到腰腿酸痛、精神不振等肾虚症状得到明显改善。

　　此外，亚健康状态人群还要养成规律健康的生活习惯，保持良好的精神状态，以轻松的姿态对待工作、生活和学习中的各种压力，不断提高自己的身心健康。