关于《2012白领自测报告：重度亚健康率竟高达91%》的健康文章正文开始>>

　　虽然亚健康已不是什么新鲜话题，可是此次出乎我们意料的是，亚健康的严重度已经不知不觉到达了一个白热化的阶段，特别是一线城市，稳坐重度亚健康率的冠军宝座，重度亚健康率竟已达到91%！北京协和医院临床营养科副主任医师、陈伟教授表示，目前经济和情感双方的压力，让白领们不得不以透支健康的代价去换取成功，这不仅导致了众多社会问题的产生，同时也成为了各地近年来白领猝死事件频发的主要原因。

　　根据本次调查，专家建议划分“三度亚健康”的等级，即按生活特征和身体状况将“亚健康”划分为“轻度”、“中度”、“重度”三大等级，特别是重度亚健康，其典型特征为经常发生感冒、口腔溃疡，颈椎不适等小毛小病，整天感觉累、记性超差、有强烈的强迫症等，在参与本次自测的人中重度亚健康人群的比例已占64%。

　　重度亚健康，你以为还能亚得住？

　　通过本次调查，我们发现，一线城市的重度亚健康比例已经达到了非常严重的程度，几乎大部分白领已到达了重度亚健康的程度，成为亚健康重灾区。而一些职场新人也成为了亚健康的目标人群，情况堪忧。

　　城市GDP和重度亚健康正相关。随着时代的发展，城市发展亮起了绿灯，然而人们的身体健康却亮起红灯，特别是北京、上海、广州这些高速发展的一线城市，重度亚健康比例非常高。在调查者中，这些城市的重度亚健康比例高达91.5%！看来，GDP的高度是用健康的厚度换来的，白骨精不好当，GDP不好涨，唯有亚健康，一重再重，势不可挡。虽然二线城市的重度亚健康还未达到如此严重的地步，但同样不容忽视，重度亚健康似乎比GDP发展更快，随着城市的快速发展，二线城市的亚健康也可能越来越严重。

　　重度亚健康年轻化，职场新鲜人需警惕。本次统计数据显示，在刚入职场几年的新人中，竟然有99%处于亚健康状态下，其中重度亚健康的比例也达到了64%。专家指出，大多因为刚入职场时没有保护好身体，导致身体底子越来越差，不知不觉中就陷入了亚健康、甚至是重度亚健康的“深渊”中。不要以为年轻就是本钱，如果肆意挥霍，早晚坐吃山空。

　　陈伟教授指出，重度亚健康离疾病仅一步之遥，许多病患都是因为不重视一些小细节、小隐患，结果从量变跳跃到了质变，最终进入了不健康的队伍。健康怎能说亚就亚？

　　一探白领重度亚健康之秘

　　有人不禁要问，重度亚健康的根源究竟为何？

　　主谋：身体底子差

　　现代社会，不论是工作还是生活，人们的压力都很大，工作压力、情绪压力、环境污染、睡眠不足、缺乏运动等等问题都会影响到整个人的身心健康。特别是身体底子比较差的人，在遇到外界的一些变化和影响时，他们的身体会增加更多自由基的产生，加速营养素的消耗，减弱免疫细胞的功能，抑制营养吸收的作用。我们的身体就如同一座庞大的建筑，一旦地基不牢固，就会出现各种问题，从而使人一步步走向亚健康、重度亚健康，甚至于疾病。

　　帮凶：不健康的生活习惯

　　饮食习惯不规律：

　　陈伟教授指出，现代人进食速度过快、嗜饮咖啡、保温杯泡茶、爱吃生食、水果当主食、或者一日三餐都是大鱼大肉的，都严重违背了自然规律，导致了肠胃功能的紊乱，从而影响了人体自身的消化吸收机制。饭菜的营养不能被全面吸收，也使得膳食营养全面摄入成了“一纸空文”，健康就会不知不觉地在“餐桌”上溜走了。根据调查显示，在重度亚健康人群中，吃饭不规律的人数占到了近一半的比例。

　　体育锻炼总缺乏：

　　缺乏锻炼似乎是重度亚健康人群的普遍现象。92%的人几乎不太锻炼。在上班时间，白领们除了倒水、上厕所几乎就没有任何的走动机会。出门时，地铁、Taxi；写字楼里的电梯也剥夺了白领们最后“动手动脚”的机遇。同时，全电脑化的办公条件和网络的高速发达，也导致白领们几乎24小时都在面对着电脑，长期的静止动作让颈椎问题已经成为白领中最普遍的情况，有70%左右的白领一直深受这个“老朋友”的困扰。