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　　男性经常遗精影响健康，俗语有云，月满则亏，水满则溢，遗精是年轻男性的一种生理表现，是指不因性交而静夜自行遗泄的表现。正常年轻男性都会有遗精的现象出现，但遗精也分为生理和病理两种。

　　如果过于频繁的遗精，说明你的身体出现了问题，而频繁的遗精也会使人精神萎靡不振，腰酸背痛，身体乏力等等，严重的话，还将会影响身体健康和正常的生活起居。因此我们需要正视遗精。对于过于频繁的遗精，下面我们介绍几种简便易行的治疗方法：

　　静力半蹲站桩法：挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　仰卧收腹臂腿上举法：取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　自我按摩法：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　男性经常遗精影响健康，正确的认识遗精，也要正确的保养自己的身体，对于广大男性同胞来说，这是一件刻不容缓的事情。