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    春天风大干燥，天气忽冷忽热变化无常，如果食用辛辣食物过多，容易上火生病，比如嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干涩等。那么如何“降火”呢？郑州阳光男科医院专家推荐，一是要多吃苦味食物，二是要多吃水多甘甜的水果。
    1、梨：又称“蜜父”、“玉乳”、“快果”、“宗果”等，是人类最早栽培的果树之一，有“果树祖宗”之称。梨性寒，味甘、微酸、无毒。具有生津止渴、清热泻火、止咳化痰、滋阴润肺、养血生肌等作用。是一种令人生机勃勃、精力十足的水果。
    2、苦瓜
    苦瓜，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、中暑发热等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。
    3、豆芽：
    豆芽中水分较多，具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽还有利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、便秘、目赤肿痛等人群食用。因此，春天吃点豆芽，可以起到降火防病的作用。晁教授说，豆芽凉拌和炒吃都很好，可根据天气情况自主选择，应尽量保持其清淡和爽口的特点。
    4、香蕉：
    香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
    5、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病的人可做萝卜汤吃。古人曰：“萝卜上街，药店不开。”