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　　患病休养期别跑步、上楼梯

　　“病毒性心肌炎的预后非常好，是可治愈性疾病，因此并不可怕。”靳立军说，发病后的首次治疗非常关键，治好后一般不会复发。

　　如果孩子不幸中招，合理的休息极为重要，休息可使病变心肌尽快恢复。靳立军强调，一般应卧床休息至体温恢复到正常水平，再过3~4周可进行日常活动；情况严重的患者，如出现心脏扩大，则需要休学，休息半年到一年，直到心脏恢复到正常状态。“很多学生和家长听到要休学，都表示不愿意。”他说，但这样做是值得的，因为如果没有休息好，可能会演变为慢性迁延性心肌炎，严重者发展为心肌病，后果十分严重。

　　轻症患者在休息期内，可以进行日常活动，如梳洗、走路、散步等，还可以上网、看书，这些脑力活一般不会增加心脏负担，但要避免跑步、上楼梯等剧烈运动。在急性期内如出现高烧不退、心肌酶上升、心脏扩大等指征，则需要“绝对卧床”。

　　保护心脏从预防流感、肠道病毒开始

　　预防病毒性心肌炎，最重要的是预防感冒及肠道病毒感染，特别是感冒后要注意休息，否则引发病毒性心肌炎的可能性会增大。

　　靳立军给大家介绍了六个预防原则：

　　1.积极进行体育锻炼，增强体质。

　　2.注意休息和劳逸结合，避免过度劳累。

　　3.多进食营养高的食物，多吃水果以补充维生素。

　　4.多喝水，促进新陈代谢。

　　5.打流感疫苗进行预防。一般在秋季接种，接种后1~2周起效。

　　6.吃药预防，症状轻微的可喝板蓝根、金银花茶，还可以服用黄芪。感冒症状较重时要到医院就诊，医生会根据病情选用一些抗病毒药，如病毒唑、干扰素等药物进行治疗。