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        如何找到自己的射精频率?很多人关注一星期几次性生活是正常的，射精的规律是怎样的，下面就说下男性最佳的射精频率。

        射精是包括勃起、发射、射精和性高潮的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。发射是包括射精前收集精液 并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出。找到自己最佳的射精频率对健康就很大的帮助。

男性最佳的射精频率

          另一方面，如果你射精频率太频繁，那你就会过度燃烧神经传递素和荷尔蒙，使大脑、神经、肝脏、睾丸和前列腺筋疲力尽，最终导致阳痿 。

最佳的射精频率取决于你的年龄和神经内分泌功能。

          一般的规则是：在射精后，你不应该感到筋疲力尽、疲惫、疼痛、痉挛或者头痛;在休息过后，你应该感到精力充沛，浑身充满力量和精神振奋。

适当地射精可以燃烧过多的多巴胺，并促使复合胺在松果腺转化成褪黑激素，使你在休息时可以进入深层睡眠。

        找到自己最佳的射精频率有什么好处：

        1、垂体腺释放更多的人类生长荷尔蒙;

        2、打开大脑-睾丸轴促使睾丸激素合成;

        3、清洗精囊。所以，神经内分泌功能才重复这种破坏-重建的循环。重建是建立在破坏上的，但是你必须保持大脑乙酰胆碱神经的再充电能力才能实现“重建”。肝脏功能是乙酰胆碱神经的充电系统的一部分，因为它能提供酶促使神经传递素合成和荷尔蒙转化，这是最基本的因素。

        上面介绍了男性最佳的射精频率，希望对男性朋友有一定的帮助，男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，性生活要有规律。